【Wala編開講，吃甘藷🍠，也可以吃的很苗條】

大家都知道#金時甘藷 儲藏豐富的養分，是營養價值豐富的澱粉類食物，

那要如何利用甘藷來#減肥 呢~就讓Wala編教你幾個小撇步~

撇步一：建議在🕖️早上7點-9點間吃，並且搭配五穀雜糧🍞

撇步二：僅替代早餐或午餐其中一主食即可，避免晚上吃，因為晚上消耗的熱量較少

撇步三：要連甘藷皮一起吃，並且要充分咀嚼，不僅可以迅速達到飽足感，還可以促進消化

撇步四：❄️冰過的甘藷熱量更低，因為冰過的甘藷升糖指數較低，減少血糖快速增高

簡單的小撇步，是不是很容易做得到~

也不用擔心買不到好吃的甘藷，來Walawala金時美人甘藷富含高營養，新鮮又美味✨✨

沒時間到門市沒關係，現在線上也買得到了喔

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